1. Congelamento: posizionare l'impacco di ghiaccio nel congelatore per almeno 2 ore, fino a completo congelamento.
2. Avvolgimento: dopo averlo tolto dal congelatore, avvolgere l'impacco di ghiaccio con un asciugamano o un panno.
3. Applicazione dell'impacco rinfrescante: posizionare l'impacco di ghiaccio sull'area da raffreddare, per non più di 20 minuti alla volta.
4. Controllare l'intervallo: applicare l'impacco rinfrescante più volte al giorno, ma attendere almeno un'ora tra ogni applicazione.
5. Sostituzione regolare: sostituire tempestivamente l'impacco di ghiaccio se si scioglie per mantenere il suo effetto rinfrescante.
